Já abordamos aqui no blog que a luz azul emitida por eletrônicos como celulares e computadores pode ser prejudicial à saúde, falamos também como a opção de modo noturno pode ajudar a diminuir seus efeitos.
Ainda não existe um consenso científico sobre o real impacto dessa frequência luminosa em nosso corpo, mas especialistas garantem que ela afeta o ciclo circadiano, o período de 24 horas influenciado pelas variações de luz entre o dia e a noite que regula, entre outros sistemas, a digestão e o estado de vigília e sono.
Para reduzir as possíveis perturbações físicas, principalmente nos olhos e no sono, o mercado de lentes oftalmológicas vem desenvolvendo soluções que integram, além da necessária proteção contra raios ultravioleta, bloqueadores de luz azul.
Melhoria no sono
A melatonina, hormônio responsável por regular o sono, tem sua produção intensificada pelo cérebro no final do dia, quando a luz solar começa a diminuir e o corpo começa a se preparar para dormir.
A luz azul inibe a produção dessa substância natural, afetando diretamente o seu relógio biológico e dificultando o sono.
O uso de óculos com filtro de luz azul é extremamente benéfico pois ajuda a manter seus horários de dormir e acordar bem definidos, facilitando o relaxamento do corpo na hora de ir para a cama e reduzindo o cansaço dos olhos.
Para proteger seus olhos com óculos de qualidade, conte com as Óticas Diniz.
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